top of page

29.900 kr.

30 mín

Álagspróf

Álagspróf og niðurstöðuviðtal 

Finndu út á hvaða álagi þú átt að æfa til að ná hámarksárangri. Við mælum hámarks súrefnisupptöku (VO2max), mjólkursýruþröskulda, hámarks fitubruna ofl og finnum út hvaða þættir eru takmarkandi í þinni þjálfun. Þekktu þín gildi og náðu betri árangri í æfingum.

 

Að loknu álagsprófi færð þú sérsniðna 12 vikna æfingaáætlun byggða á þínum niðurstöðum.

AdobeStock_183074582.jpeg
bottom of page