top of page
Álagspróf og niðurstöðuviðtal
Finndu út á hvaða álagi þú átt að æfa til að ná hámarksárangri. Við mælum VO2max, mjólkursýruþröskulda, hámarks fitubruna og finnum út hvaða líffræðilega kerfi er takmarkandi þáttur í þinni þjálfun. Þekktu þín gildi og náðu betri árangri í æfingum.
Að loknu álagsprófi færð þú sérsniðna 12 vikna æfingaáætlun byggða á þínum niðurstöðum.
bottom of page