Aðild að styrktarþjálfun Greenfit: æfingahópar með persónumiðaðri þjálfun
Greenfit styrktarþjálfun er áhrifarík og skemmtileg þjálfun fyrir þá sem vilja læra að hreyfa sig rétt, virkja og styrkja djúpvöðva sem og aðra vöðva líkamans. Unnið er með ketilbjöllur, lóð, teygjur og eigin líkamsþyngd við þessar æfingar. Tímarnir byggjast upp á fjölbreyttan hátt þar sem hver og einn getur unnið eftir eigin getu í góðum og hvetjandi félagsskap – og henta því bæði byrjendum og lengra komnum.

Þjálfarinn: heildræn nálgun & fagmennska
Gígja Sunneva stýrir meðlimum í styrktarþjálfun Greenfit. Hún er með MSc í heilsusálfræði og stafrænum inngripum frá Erasmus University í Rotterdam og útskrifaðist með láði. Heildræn hugsun er í forgrunni hjá henni: rétt form, meðvituð öndun, styrking hugar og gleðin við hreyfinguna. Gígja hefur þjálfað bæði einka- og hóptíma í fimm ár með frábærum árangri og á að baki fjölbreyttan íþróttaferil.

Hvað er innifalið?

• Hóptímar & aðgangur að styrktarsal: Aðgangur að hóptímum kl. 09:00 eða 12:00 á þriðjudögum og fimmtudögum, ásamt aðgangi að styrktarsal Greenfit hvenær sem er.
• Líkamsmælingar: Mæling á líkamssamsetningu (vöðvamassa, fituprósentu og vökvastöðu) í upphafi og reglulega til að fylgja eftir framförum.
• Heilsusálfræði & fræðsla: Vikulegt fræðsluefni sem byggir á heilsusálfræði til að efla heilsuvenjur þínar og hugarfar.
• Sveigjanleiki: Þú getur byrjað hvenær sem er, mætt á þeim tíma sem hentar þér og unnið að þínum markmiðum með stuðningi fagfólks.
• Vildarkjör hjá samstarfsaðilum: Hreysti, Sælkerabúðin, Happy Hydrate og Way of Life.

Verð: 29.900 kr./mán

Vertu með og skráðu þig hér að neðan.