Fáðu allsherjar mat á heilsunni og settu þér markmið um bestu heilsu og árangur
-
Blóðmæling
-
Efnaskiptamæling
-
Blóðþrýstingur
-
Álagspróf
-
Öndunarpróf
Blóðmæling
Við skoðum helstu áhrifavalda á heilsuna svo sem blóðsykur og blóðfitur ásamt því að mæla vítamín, járn og blóðhag. Við metum með þér stöðuna og hjálpum þér að setja markmið og ná árangri.
Grunnefnaskiptamæling
Grunnefnaskiptamæling (RMR) segir þér hver grunnbrennslan er á sólarhring og hvernig hlutföll kolvetna- og fitu skiptast. Viltu vita hve mörgum hitaeiningum þú brennir á dag? Þá er grunnefnaskiptapróf fyrir þig.
Álagspróf
Finndu út á hvaða álagi þú átt að æfa til að ná hámarksárangri. Við mælum VO2max, mjólkursýruþröskulda, hámarks fitubruna og finnum út hvaða þættir eru takmarkandi þáttur í þinni þjálfun. Þekktu þín gildi og náðu betri árangri í æfingum.
Öndunarpróf
Við metum öndunargetu sem notast sem grundvöllur fyrir álagspróf.
