Takk fyrir að bóka tíma!

Við erum til húsa á Dalvegi 16b í Kópavogi - rauðu múrsteinahúsin á Dalveginum.

Eftirfarandi upplýsingar eiga við um mælingar Greenfit. Allar þessar mælingar eru innifaldar í ástandsskoðun Greenfit en hafir þú pantað staka mælingu þá lestu þann kafla sem á við um þína mælingu.

Ástandsskoðun er samsett úr mælingunum hér að neðan en einnig er hægt að kaupa stakar mælingar.​​

Ástandsskoðun tekur um það bil 60 mín auk 30 mín viðtals sem bókað er eftir mælingarnar.

​

Grunnefnaskiptamæling

Mælingin fer fram í hvíld. Þú liggur á bekk í 10 mínútur með öndunarmaska sem mælir grunnbrennslu þína og hlutföll orkuefna í efnaskiptum frumanna. 

Til að fá sem marktækasta niðurstöðu mælum við með því að mæta á fastandi maga í mælinguna eða hafa ekki borðað í 3 klst. 

​

Álagspróf

Álagsprófið tekur um það bil 15 mínútur. Það byrjar á rólegri 3 mínútna upphitun og er svo með stigvaxandi álagi á mínútu fresti. Best er að taka prófið ekki á fullan maga, þ.e.a.s. ekki borða um það bil 3 tímum fyrir prófið. Það er í góðu lagi að drekka vatn fyrir prófið en best að sleppa koffíndrykkjum og öðrum orkudrykkjum rétt fyrir álagsprófið.
Gott er að sleppa erfiðum æfingum 48 tímum fyrir prófið. Endilega mætið í þægilegum fatnaði og viðeigandi skóm s.s. hlaupaskóm eða hjólaskóm ef prófið er tekið á hjóli.

 

Blóðmæling

Það er best fyrir sem marktækastar niðurstöður að borða ekki um 8 tímum fyrir blóðmælinguna og passa að drekka ekki kaffi né nota tyggjó eða taka æfingu um morguninn. Ef þú kemur í ástandsskoðun eftir hádegi þá finnum við saman heppilegan tíma fyrir blóðmælinguna á öðrum degi.

​

Líkamssamsetning

Mælingin er rafleiðnimæling með mBCA SECA mæli sem gefur mjög nákvæmar og áreiðanlegar mælingar.

​

Viðtal

Eftir mælingarnar förum við yfir þær með þér og spjöllum um væntingar og markmið. Reikna má með að sá tími taki um 15-30 mínútur og fari fram nokkrum dögum eftir að mælingum er lokið. 

Við leggjum okkur fram við að efla heilsulæsi þitt og svara spurningum um mælingarnar og hvaða leiðir séu vænlegastar til árangurs í samræmi við þínar óskir.