top of page

Stilltu æfingaálagið að þínum niðurstöðum og náðu topp árangri
-
Blóðmæling
-
Álagspróf
-
Öndunarpróf
-
Líkamssamsetning

Blóðmæling
Við skoðum þá áhrifavalda heilsunnar sem við höfum sjálf hvað mest áhrif á með lífsstílstengdum þáttum. Blóðsykur og blóðfitur. Við metum með þér stöðuna og hjálpum þér að læra á þín eigin gildi, setja markmið og ná árangri.
Álagspróf
Finndu út á hvaða álagi þú átt að æfa til að ná hámarksárangri. Við mælum hámarks súrefnisupptöku (VO2max), mjólkursýruþröskulda, hámarks fitubruna ofl og finnum út hvaða þættir er helst takmarkandi í þinni þjálfun.
Þekktu þín gildi og náðu betri árangri í æfingum.
Lungnarýmd
Við mælum heildarrúmmál lungna og kraft í fráöndun og metum m.t.t. öndunar í álagsprófi.






bottom of page