Hlaupahópur

Viltu komast í hlaupaform lífsins?

19.900 kr./mán​

 

Haust 2021

Greenfit fór af stað með nýja 4 mánaða áskorun 1. september. Við stýrum fámennum hópi í hlaupaþjálfun með það að markmiði að ná frábærum árangri á síðasta degi ársins, þar sem 10km verða hlaupnir í Gamlárshlaupinu!

Áramótastemmning, búningar og læti fyrir þá sem vilja.

Innifalið í þjálfun er:

  • Fjarþjálfun í gegnum TrainingPeaks þar sem við sendum allar æfingar í símann og úrið.

  • Aðgengi að Facebook hóp þar sem við munum halda vel utan um hópinn með fróðleik, svara spurningum og fara yfir helstu þætti sem snúa að þjálfun og almennri heilsu (næring, öndun, svefn, endurheimt og æfingar).

  • Tvö álagspróf sem tekin eru í upphafi og átta vikum eftir að æfingar byrja (andvirði 39.800 kr).

Við stillum álagið í hlaupunum eftir niðurstöðum úr álagsprófinu, og tryggjum þannig að hver og einn sé að vinna á réttu álagi.

Hópnum er stýrt undir handleiðslu þjálfara Greenfit, þeim Sigurði Erni Ragnarssyni, Lukku Pálsdóttur og Má Þórarinssyni.

Eins og í öllu er fjölbreytnin skemmtilegust og því skiptir engu máli hvort þú sért að koma úr sófanum eða hefur mikla reynslu af hlaupum!

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.