100 daga áskorun

100 daga áskorun

​

• Næring 

• Hreyfing og þjálfun 

• Svefn og öndun

Hér vinnum við með starfsfólki í gegnum lokaðan facebook hóp að ýmsum áskorunum sem allar tengjast heilsu. Virkjum fólk, fræðum og hvetjum. 

100 daga áskorun hefst í janúar
Að 100 daga áskorun lokinni eru mælingar endurteknar og árangur metinn

​

Markmiðsrúsína

​

Útskriftarferð að lokinni 100 daga áskorun - Dagsferð undir handleiðslu þjálfara Greenfit og gestaþjálfara s.s. Vilborgu Örnu Gissurardóttur.

• Snæfellsjökull

• Esjan

• Gönguskíði, hjól, hlaup, fjallganga...